例年以上に寒暖差が激しい1週間となっておりますが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
本日は心地よい風が吹いておりますが、午後にかけて気温が30度近くまで
上がる予報になっています。室内にいる場合でも水分をしっかりとりながら
過ごすようにしていきましょう。
本日のように夏のような暑い日になりますと、
どうしてもクーラーの効かせて涼しいところで過ごしたり、冷たいものを摂取して体を冷やしたりしがちです。でも、このように体を冷やすことによって自律神経のバランスが崩れてしまうので注意しましょう。自律神経を整えるためには、適度に体を温めることが必要になります。食事で鍋を食べるとか、少し熱めのお風呂に入るなどこころがけると、体の不調を感じることなく、この過ごしやすい季節を満喫することができると思います。
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