みなさんこんにちは。
ING拝島教室 教室責任者の櫻井です。
今日は平均寿命の長い国ランキング
1位：日本
2位：スイス
3位：韓国
4位：シンガポール、スペイン
日本！やりました。さて、何故日本の平均寿命は長いのでしょうか。それは、日本食(和食)にあるようです。和食は何といっても脂肪分が少ない！他国と比較しても脂肪摂取量が格段に低いです。また、緑茶を飲む習慣や食物繊維、乳製品なども、日本の平均寿命延伸に影響しているそうです。私は普段肉ばかり食べるので食生活を見直すことにします。
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