こんにちは。ING昭島教室の教室長髙森です。
睡眠の秋！のはずなのですが・・・
最近夜中の１時ぐらいに寝て、３時ぐらいに目が覚めます。
長い時間寝れないのです！！！本当にこまった！！！
そこからだらだらと浅い眠りを繰り返し、朝を迎えます。
スッキリしないし、回復した気がしません。
長い一日が続いているようです・・・
食よりも寝ることが好きな私なのですが、なぜ寝れないのでしょうか？
改善方法を知っているひとがいたら教えてください。
ING進学教室 昭島教室 042-500-1566 担当：髙森
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