こんにちは。
ING河辺教室 教室責任者の大森です。
暖かくなってきたことと、様々生活環境が変わるこの時期、生活のリズムが崩れがちな人が多いと思います。
その中でも、ING進学教室の生徒に呼び掛けているのが、
「寝る直前のスマホはやめましょう！」ということ。
寝る直前のスマホは悪影響が多いです。
①睡眠が浅く、すっきり目が覚めない…。
②疲労がたまりやすくなる…。
③作業記憶力が下がり、不正確な記憶が増える…。
様々悪影響を与えることがわかりますね。
逆に、正しい睡眠を取るとこで、
次の日も元気ハツラツとでき、勉強効率も上がるわけですね！
特に新学年を迎えるこの時期、最高のスタートを切るためにも、
生活リズムを見直して規則正しい生活を送りましょう。
ING進学教室 河辺教室
0428-22-6616
担当：大森
