こんにちは、ING進学教室です。昨日から東京は梅雨入りを迎えたそうです。週の中頃までは曇り雨の日が多く、気だるく感じる日もあるかと思いますが、「頑張るぞ」と心の中で唱えて、気持ちを切り替えていきましょう。
さて、30分と聞いて、皆さんは長く感じますか？それとも短く感じますか？「テレビやゲームを30分」だと、短く感じる人もいるでしょう。反対に「勉強を30分」「テストを30分」とかだと長く感じる人もいるかも知れません。
この30分を効果的に活用する勉強法があります。それは「寝る1時間前に30分勉強する」という方法です。ある語学のテストによる実験では、勉強直後のテストよりも、勉強後に睡眠をとってから実施したテストのほうが成績が高かったという結果が報告されたそうです。睡眠には脳の記憶を整理して定着させる働きがあるとされています。
そして夜の勉強は特に記憶力を要するものが向いているとのことです。英単語を覚えるなど暗記系の勉強をするのが効果的だそうです。就寝30分前には勉強を終わらせ、脳をクールダウンさせましょう。
「たかが30分」と思うかもしれませんが、これを1年間続けていくと約1ヶ月分【1440時間】の勉強時間になります。思い立ったら吉日、今日から1日30分の勉強を増やしてみてはいかがでしょうか。
